The Lady Wistledown's Post

Sono ormai giunta al secondo ciclo di psicoterapia, dopo circa tre mesi di incontri. Come già spiegato nei precedenti post della rubrica, si tratta di un percorso molto impegnativo dal punto di vista emotivo, ma mi sta davvero aiutando tanto. Condivido con voi i miei progressi   Ph. Freepik “Per guarire, bisogna avere il coraggio di toccare la propria ferita.”    Frida Kahlo   Proseguo a grandi passi verso la guarigione. Sono passati ormai tre mesi da quando ho iniziato la psicoterapia, e sono arrivata al secondo ciclo. In questo momento, gli incontri sono diventati meno frequenti -due al mese- e stiamo arrivando davvero al cuore della mia vita. Il resoconto di questi primi tre mesi è stato decisamente positivo. Mi sono resa conto che la figura del terapeuta è essenziale e, talvolta, debba condurti per mano dentro te stessa perché sì, questo viaggio può essere incomprensibile e spaventoso.   Ho cominciato a parlare in maniera libera di ciò che mi affligge e ho ...

Uno degli aspetti più importanti della psicoterapia, è sicuramente il lavoro che ci fa fare sull'autoconsapevolezza. Prima di affrontare qualsiasi problema, infatti, è necessario che ci rendiamo conto del nostro valore e di ciò che meritiamo. Solo così potremo insegnare agli altri come trattarci e, soprattutto, come farci rispettare  Ph. Pixabay Per molti anni mi ero convinta di non valere niente. Purtroppo, alcune esperienze e persone avevano confermato questa mia falsa credenza perché, probabilmente, erano già invidiose e cattive e avevano individuato nella mia autostima un punto debole da sfruttare.  Così, ho passato buona parte della mia vita a sottovalutare le mie capacità, a non accettare i complimenti (credevo fossero sarcastici), a sentirmi sola e insicura. Quelli dell'adolescenza, in particolare, sono stati anni difficili, durante i quali mi nascondevo e, quindi, non mostravo le qualità che avevo.  L'unica eccezione è stata la scrittura, grazie alla quale riusci...

Come avevo lasciato trapelare in qualche altro post, da circa un paio di settimane ho iniziato un percorso di psicoterapia. Non nascondo che avevo molta ansia, aspettative e preoccupazioni al riguardo, ma ho cercato di farmi forza e buttarmi in questo nuovo viaggio dentro me stessa Ha inizio un nuovo viaggio dentro me stessa: da circa un paio di settimane ho intrapreso il percorso di psicoterapia di cui sapevo di aver bisogno.  Mi era già capitato, in passato, di abbozzare qualche incontro, ma ahimè ero riuscita solo a grattare la superficie. Sono stati tentativi, purtroppo, inutili.  Mi sono affidata alla Sanità Pubblica , ovvero a un iter per il supporto psicologico che ha implicato una lista d'attesa lunga un anno. Nel frattempo, la prassi richiedeva prima una capatina dallo psichiatra, per avere una prima diagnosi e, eventualmente, la terapia farmacologica.  Ora, è giunto il momento più importante, comincia davvero il lavoro su me stessa e devo metterci tutto l'impeg...

Per il terzo appuntamento con Psychè, parliamo della figura dello/a psichiatra o psicologo/a. Pochi sanno che è molto importante instaurare con lui/lei un buon rapporto, perché  devono instaurarsi fiducia e collaborazione. Ecco qualche suggerimento per capire se è adatto/a a voi Ph.Pixabay Una delle cose più importanti di cui tener conto durante la psicoterapia è l'impatto con il/la professionista. Che si tratti di psicologo/a o psichiatra, è fondamentale che ciascun paziente si fidi, e soprattutto si affidi alle sue competenze, al fine di ricevere l'aiuto di cui ha bisogno.  Nei post dei mesi precedenti abbiamo trattato dell'importanza di chiedere aiuto e dell'abbattimento dello stigma sociale, e ciò non può avvenire senza l'instaurazione di un rapporto di fiducia tra psichiatra/psicologo e paziente, esattamente come accade tra due persone che non si conoscono.  Il ruolo del/della terapeuta Molti vedono il/la terapeuta come una sorta di bacchetta magica che possa...

Sembra sia passato un po' di tempo da quando decisi di intervistare me stessa e riflettere, mettere a nudo i miei pensieri e i miei sentimenti, e credo che questa rubrica incarni un po' l'essenza di questo blog, ovvero raccontarmi. Ho deciso che è arrivato il momento di concedermi una seconda possibilità di farmi conoscere Ph. Pixabay Ben ritrovata. Siccome è passato molto tempo dall'ultima volta, direi che dobbiamo fare una bella chiacchierata. Come vanno le cose, oggi?  Dall'ultima volta sono effettivamente cambiate un po' di cose. La più importante, che merita di essere menzionata per prima, è aver effettuato una visita presso uno psicoterapeuta. Avevo bisogno di capire cosa mi stesse succedendo, e così ho avuto la forza di chiedere aiuto. La diagnosi è arrivata: depressione e disturbo d'ansia lieve, in una forma per fortuna non grave.  Non è molto diverso da quello che sospettavo, ma l'importante è che adesso mi stia curando , e soprattutto stia ben...